法式香煎雞配大蔥炖豆子

綜合評分 7.8
菜譜是英國生鮮食材供應商Gousto提供的,配料是他家配送到家的。 這道菜英文名是summer French chicken and leek casserole,但只用到了烤箱和煎鍋,“炖煮”的感覺來自于加入雞湯塊。不過成品效果不賴,雞很香;土豆外邊焦脆,里邊很綿;豆子也滋味十足,麻煩也算值得。砂鍋菜是英國家庭常見菜,肉菜一鍋燴,營養、風味、食材的多樣性,都算兼顧到了。還第一次用到了據說法餐做雞常用的香草他力根(tarragon),其實口味有點像茴香,不喜歡的同學可以不放。給出的配給是兩人份的量。

用料

做法

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤1

    配料大合照。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤2

    預熱烤箱至220度。煮一壺開水。土豆切塊,大概4公分大小,別太小,不然煮熟再烤之後都沒了。開水倒進煮鍋里,土豆放進水里,撒點鹽,煮七八分鐘,至土豆半熟。到時間後把土豆倒進一個濾籃,濾掉煮土豆的水,晾一邊。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤3

    在雞腿肉正反兩面撒上黑胡椒碎和海鹽,腌制10分鐘左右。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤4

    在中火上置一口煎鍋,放1-2勺橄欖油,油熱後將雞腿肉有雞皮的一面朝下,煎10分鐘至雞皮焦黃酥脆。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤5

    拿倆叉子,將剛才水煮過的土豆叉碎一點。這一步的作用是一會兒烤的時候,得到的土豆焦脆的面多一點。然後給土豆加1-2勺橄欖油,讓每一塊土豆都均勻沾上油。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤6

    將土豆放到烤盤上,進烤箱烤15-20分鐘,直至土豆焦黃酥脆。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤7

    切大蔥,半公分寬即可。將他力根切碎。蒜瓣拍碎切細。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤8

    將濃縮雞湯塊溶化在150毫升開水里。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤9

    開白豆罐頭,沖洗一下,把豆子表面附著的碎豆沙洗干淨。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤10

    將煎鍋里的雞腿肉翻面,煎4分鐘。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤11

    煎好雞腿肉,放到廚房紙上。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤12

    將大蔥、蒜放到煎過雞肉的鍋里,煎煮4分鐘左右至軟。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤13

    加入白豆、香葉、倒入雞湯。炖煮5分鐘左右,直至鍋內食材都軟爛。加鹽、黑胡椒調味至咸淡適中。加入他力根碎末。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤14

    最後把雞腿肉(雞皮朝上)放到鍋里,讓湯汁及蒸汽燜煮雞肉2分鐘。

  • 法式香煎雞配大蔥炖豆子的做法 步骤15

    出品︰大蔥炖豆子墊底,每人兩塊雞腿肉擺在上面,烤得焦黃的土豆擱在旁邊。表面撒點他力根碎末。不喜可以忽略。

小貼士

只有一個感想︰做西餐好累啊。

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