牛肉,山藥,米,蔥,姜,生粉,蠔油,食用油,鹽
綜合評分 7.8
晚上切好牛肉(記得橫著切,不然嚼不爛),放點生粉、蠔油和食用油攪拌,放冰箱里待用
早上起來,鍋里放4碗水,燒開後放入淘好的米,攪拌一下,防止粘底
在等水開的過程中,可以把山藥削皮,切小粒(可以縱向切開四份再切粒,這樣快一點)
水開後放入山藥粒,攪一攪,防止粘鍋
姜切姜絲,蔥切蔥花,把蔥白和姜絲放一起,蔥綠放一邊
當鍋里的水已經變得有些粘稠,米也有點開花了,放入昨天腌好的牛肉、蔥白和姜絲
放入牛肉後攪拌一下,2分鐘後關火,蓋鍋蓋,燜5分鐘。在這個過程中,粥會變得粘稠更加有口感。
5分鐘後,撒上蔥綠,根據口味撒上鹽,攪拌攪拌就可以開吃啦!
在等粥變粘稠的5分鐘內,你可以白灼個蔬菜,例如秋葵、芥藍、生菜…讓早餐變得更豐富! 按清單中的分量做出來大概是兩大碗,食量小的可以兩個人喝,食量大的一個人可以搞定。 【整體耗時30分鐘】