黑米,蓮子,黑芝麻粉,冰糖,枸杞
綜合評分 8.9
黑米蓮子粥
綜合評分 8.0
黑色入腎，黑米是補腎的好物，腎虛的女孩會經常覺得乏力，怕冷，早起眼睛也會浮腫，喝一碗暖暖的黑米粥，身體舒服了，心情也舒暢了。
用料
做法
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黑米和蓮子各一小把，淘洗乾淨，放入電燉鍋中，添兩碗水，按下電源鍵，一小時後盡情享用吧
小貼士
黑米和蓮子量根據自己需求可調整，蓮子可先泡發，也可直接煮，蓮子可替換成芡實，二者效果近似
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