好料理

【減脂餐】蒜烤西蘭花

綜合評分 9.9

用料

做法

  • 西蘭花洗淨，切小朵，焯燙1分鐘，過涼水，瀝干，置于盆中備用

  • 蒜切碎，倒入盆中，加鹽油，攪拌均勻

  • 烤盤墊油紙，擺西蘭花，磨一點黑胡椒提味

  • 【減脂餐】蒜烤西蘭花的做法 步骤4

    放入烤箱，190度烤20-25分鐘！done！

小貼士

再配一碗紫菜蛋花湯，一包速食的雞胸肉，減脂午餐完美∼

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