涼拌鷹嘴豆

綜合評分 9.9
一提到鷹嘴豆,第一反應就是Hummus, 其實簡單的做法,鷹嘴豆也很好吃。最簡單的就是拿清水煮,如果喜歡茴香豆的話,加上五香粉大料,其實就是替代了花生。 越簡單的做法,越能吃出食物的味道。

用料

做法

  • 清洗並泡鷹嘴豆,乾的鷹嘴豆需要給足了泡開的時間,建議前一晚上泡上,一個晚上怎麼都泡開了

  • 用水煮25-30分鐘

  • 煮好後,放涼,或者用純淨水沖涼

  • 加上少許的鹽、橄欖油、胡椒碎、小蔥末,攪拌一下即可

小貼士

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