好料理

黃瓜番茄炒雞肉（低卡減肥快手菜）

綜合評分 9.3
很清爽帶點酸甜，熱量還低！

用料

做法

  • 雞肉洗淨切2釐米左右小片，少放點鹽，加點料酒醃下，黃瓜去皮洗淨切小圓片，不要太薄，小番茄對半剖開

  • 熱鍋倒油燒熱後倒入雞肉翻炒到變色盛起再炒黃瓜和番茄，差不多熟了倒入雞肉，加點鹽和蠔油調味，盛起就好了

小貼士

所在的分類

相關食譜

黃瓜番茄炒雞肉（低卡減肥快手菜）
減肥
黃瓜,櫻桃番茄,雞胸肉,油,蠔油,鹽,料酒
綜合評分 9.3
S君低卡食譜|快手什錦炒飯
炒飯
熟的米飯,青菜,胡蘿卜,雞蛋一個,鮮得味金槍魚罐頭,油,鹽
綜合評分 9.8
香芹涼拌手撕雞胸肉 低卡減肥方便快捷~
大魚大肉
雞胸肉,芹菜,香菜,老乾媽(吃辣的就加),料酒,醬油,醋,大蒜
綜合評分 8.5
香芹涼拌手撕雞胸肉 低卡減肥方便快捷~
減肥
雞胸肉,芹菜,香菜,老乾媽(吃辣的就加),料酒,醬油,醋,大蒜
綜合評分 9.2
番茄黃瓜炒蛋（夏季減肥快手菜）
減肥
雞蛋,黃瓜,番茄,鮮香菇,蔥末,蒜末,鹽,糖,料酒,胡椒粉
綜合評分 9.2
低卡減脂瘦身菜_ 黃瓜雞蛋炒豆腐
減肥
黃瓜,雞蛋,（老）豆腐,鹽,橄欖油,韓國辣醬,蠔油
綜合評分 9.7
田園雞肉小餅（減肥中午餐）
減肥
雞肉,香菇,胡蘿蔔,山藥,洋蔥（最好選辣一些的）,麪粉,雞蛋,料酒，黑胡椒,鹽，味精，糖，耗油
綜合評分 7.7
低卡減肥零食，雞肉絲
快手菜
雞胸肉（A）,番茄醬（A）,黑胡椒粉（A）,鹽（A）,芝麻油（A）,雞胸肉（B）,五香粉（B）,黑胡椒粉（B）,辣椒粉B,鹽B,芝麻油B
綜合評分 7.1
黑椒雜蔬雞胸【低卡減脂】塔吉鍋料理
塔吉鍋
雞胸肉,西紅柿,蘆筍,雞腿菇,小球生菜,現磨黑胡椒,鹽,橄欖油
綜合評分 9.5
低卡減肥三明治
減肥
雞蛋,減脂芝士片,甜玉米粒,無糖全麥吐司,生菜葉
綜合評分 9.2