菠蘿,荷蘭豆,西蘭花,西紅柿,胡蘿蔔,米飯
綜合評分 8.7
減脂瘦身菠蘿炒飯
綜合評分 8.7
以鹼性蔬菜、水果作為食材，少油少鹽，保留食物天然清香，原汁原味，適合減脂瘦身食譜以及兒童用餐
用料
做法
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購買準備新鮮食材~
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菠蘿、西紅柿切丁，西蘭花、胡蘿蔔絲、荷蘭豆焯水備用
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熱鍋，倒入花生油或者橄欖油，加入少量青花椒油也可不加，然後依次倒入菠蘿丁、水焯過的蔬菜、西紅柿丁，加少許鹽，最後加入米飯翻抄出鍋裝盤
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小貼士
菠蘿削皮後，記得拿鹽水泡一下～
所在的分類
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