【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子

綜合評分 9.9
當你還沉溺在「空調wifi西瓜」的暑氣中時, 冷不丁的, 8 月 7 日「立秋」襲來。 暑去涼來,代表著秋天正式開始了。 在炎熱的天氣裡, 人們容易食慾不振, 立秋的到來會讓暑熱漸消,食慾恢復, 同時也要為秋天過後的冬季儲存脂肪。 所以根據傳統, 好多人家都會燉肉,俗稱:「貼秋膘」。 當然啦,此「貼秋膘」非彼「貼秋膘」, 不長肉、又營養的科學「貼秋膘」才很有必要。 吃慣了雞鴨等禽肉湯品,可以來一次鴿子湯。 鴿子肉的營養價值極高, 在民間就有"一鴿勝九雞"的說法。 既是名貴的美味佳餚, 又是高階滋補佳品。 且脂肪含量超低,遠遠低於其它肉類, 不會長胖的肉類GET!

用料

做法

  • 【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子的做法 步骤1

    鴿子去毛和內臟,處理乾淨。大火燒開鍋中的水,放入鴿子汆燙3分鐘,撇清血沫,撈出備用。(爲了保證湯色純正,肉類在煲制前要先去除殘留的血水,煲湯時一定要冷水下鍋,這樣肉裡的蛋白質纔可以充分地溶解到湯裡,湯的味道纔會鮮美。)

  • 【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子的做法 步骤2

    生薑颳去皮切成片,山藥去皮洗淨切成小塊備用。(山藥建議選擇軟糯的鐵棍山藥,口感上更好喲~)

  • 【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子的做法 步骤3

    金字300g火腿塊從包裝中取出,切成小片。(如果想要清淡一些,可以事先把火腿放入溫水中浸泡5分鐘,去除些鹹味。)

  • 【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子的做法 步骤4

    鍋中盛涼水,放入汆燙好的鴿子、火腿片、生薑片。

  • 【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子的做法 步骤5

    待湯水滾開後,再加入山藥塊,以料酒調味。

  • 【金字美食廚房】火腿山藥燉鴿子的做法 步骤6

    然後再放紅棗、枸杞,調和湯品味道,小火燉煮1小時。

小貼士

若是想要鴿肉更加軟爛, 燉的時間再長一點也是沒有關係噠! 來來來,火腿山藥燉鴿子做起來吧!

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