桃膠,雪蓮子,銀耳,百合,蓮子,紅棗
綜合評分 7.6
燜燒杯桃膠銀耳蓮子羹（瘦身低熱量）
綜合評分 7.6
用燜燒杯做桃膠銀耳蓮子羹，只要4分鐘，就能做出糯糯的銀耳湯。
用料
做法
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第一分鐘：提前一天，把桃膠，雪蓮子泡在瓶子中
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第二分鐘：提前半天，把銀耳泡到溫水中。（銀耳大約需要溫水泡6小時）可以同時泡百合幹。
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第三分鐘和第四分鐘：燜燒杯加滿熱水溫杯。桃膠瓶子搖晃，剔除浸泡出來的雜質。然後把所有原料加水煮開，加蓮子（蓮子如果提前泡在冷水裏，反而不會變軟）加紅棗。煮1分鐘後，倒掉溫杯的熱水，把銀耳羹倒入燜燒杯。大約4～5小時候就可以喝到糯糯的銀耳羹了。如果喜歡甜的，加糖調味。
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小貼士
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