三種麻籽,黑麥粉,椰子油,楓樹糖漿,酵母
綜合評分 9.4
麻籽薄脆餅乾（超健康的薄餅乾）
綜合評分 9.4
先認識材料，知道吃的什麼，什麼用，再做。 亞麻籽是一種膳食亞麻籽（有別於紡織用的亞麻籽），它含豐富Lignans 植物荷爾蒙，Omega-3多不飽和脂肪酸，膳食纖維及植物蛋白質。 奇異子(Chia Seed)原是南美洲印第安人的古老食品，而最近美國的科學家才發現其近乎完美的減肥功效，即全天然地控制食慾。 火麻籽的蛋白質含量是世界上最豐富的原料之一（僅次於黃豆），蛋白質的平均含量為達到火麻籽的23%，火麻油中食用纖維佔34%，脂肪含量達到31%，包含了人體所必需的脂肪酸（Ω6和Ω3）而三比一的比例是人體長期消耗的最適宜的比例。另外，火麻油還含有其他三種不飽和脂肪酸，包括超級多重不飽和酸由Ω6衍生的丙種球蛋白酸，對身體是非常的有好處的。 椰油（完勝於黃油、椰子油被稱為世界上最健康的食用油。菲律賓人將椰子油稱為「瓶子裡的藥店」。也被當最美容保養的聖品!），這三種麻籽在一起，酥脆地掉渣，減肥美容又營養的零食。 以下cup和t是烘焙量具的杯和勺
用料
做法
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烤箱預熱175度，所有材料和勻成團用保鮮膜裹住擀麪杖壓扁，用模具刻成喜歡大小，也可以直接切方塊。入烤箱，18分鐘。
小貼士
沒看錯，就這麼簡單。忙與不忙的時候、都可以專一做一件事，只是需要選擇做什麼，怎麼做。
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低筋麪粉,紅糖,黑芝麻
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綜合評分 7.2