綠豆芽,幹辣椒,蔥,姜,蒜,鹽,糖,醋
綜合評分 9.2
清炒綠豆芽
綜合評分 9.2
綠豆芽中售有豐富的維生素C。而且，它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。
用料
做法
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豆芽洗淨瀝乾備用
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蔥薑蒜洗淨，蔥切末、姜切絲、蒜切片，備用
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鍋中倒少許油，油溫升至約5成熱時加入蔥薑蒜和幹辣椒，爆出香味兒後加入綠豆芽
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均勻翻炒綠豆芽，變軟變透明後加入適量鹽、糖，加一些醋可以去除豆芽的澀味
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再繼續翻炒一會兒即可出鍋
小貼士
1、烹煮綠豆芽不能加鹼，因為鹼可破壞綠豆芽中的維生素、胡蘿蔔素等營養成分。 2、不需要去掉綠豆皮。綠豆皮中醫叫綠豆衣，具有比綠豆更強的清熱解毒作用。 3、豆芽性寒，與生薑同炒能稍稍平復寒性。
所在的分類
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