蘆筍,蝦仁,小番茄,藜麥,水,橄欖油,鹽和胡椒
綜合評分 7.3
【減脂小廚房】蘆筍蝦仁藜麥沙拉
綜合評分 7.3
藜麥的口感太棒！會好吃得停不下來！
用料
做法
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30g藜麥放入500ml水，小火煮10-12分鐘，用篩子撈出放一邊備用。蘆筍洗淨切片，蝦仁去線，小番茄對半切開。
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平底鍋倒入少許橄欖油，放入蘆筍炒至顏色變翠綠，放入蝦仁，炒熟即可。 喜歡更清爽的可以直接用水將這兩樣食材焯熟。
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取一個大碗，放入所有食材，撒入一點鹽和胡椒，拌一拌，就可以吃了(ﾉ)`ω´(ヾ)
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小貼士
所在的分類
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