米飯,鮑魚,鮮蝦,魷魚須,乾貝丁/瑤柱,番茄,青椒/紅椒,洋蔥,橄欖油,料酒,亨氏番茄醬,鹽,醬油,黑胡椒
綜合評分 9.3
海鮮食材準備好
鮑魚處理後切花,魷魚須切條,泡發瑤柱,蝦去頭去殼去蝦線。
配菜,洋蔥切丁,西紅柿去皮切小丁,青紅椒切片
熱鍋,倒入適量橄欖油,熱油後放入洋蔥番茄爆炒,炒出香味後放鮑魚,瑤柱丁,以及事先蒸好的米飯一碗。(油要略多一些,避免米飯糊鍋,米飯儘量蒸的幹一些,)快速翻炒
加入番茄醬,醬油上色,加料酒去腥,再倒入魷魚和蝦一起爆炒!撒鹽,適量的黑胡椒,快出鍋時放青椒紅椒快速翻炒。(期間如果怕糊鍋可以點一點點水)
出鍋,擺盤!棒棒的番茄海鮮飯就好了!
瑤柱丁泡發時間稍微長一點,不然會鹹。 一次不要做太多,米飯進鍋之後會粘,一次炒一份最好。