參考月齡:10個月以上 食材準備:黃瓜1根 、香蕉1根、麪粉25g、雞蛋1個、芝麻少許 烹飪時間:20分鐘 難度分析:初級
黃瓜洗淨、帶皮切丁。 PS:黃瓜皮營養素超豐富,我家都是吃掉的。but 爲了預防農藥殘留對寶寶的傷害,我一般會先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨或者淘米水效果更好。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失哦。
放入料理機攪打成汁。 PS:水黃瓜含水量很高,所以親愛的不用再加水啦。如果你家料理機打出來的有顆粒,可以用篩過濾幾次,口感更好呦。
取黃瓜汁50g盛入碗中,加入麪粉攪拌均勻。
攪拌至流動的稀糊狀就可以了,如果麪糊太稠餅會太厚不好吃,參考我圖片中的濃稠度即可。
調好的黃瓜麪粉糊倒入預熱好的不粘平底鍋中。 PS:燒熱的不粘鍋中倒入少許油,把鍋轉一下,讓油散開,倒入麪糊,馬上轉動鍋子, 讓其迅速均勻地佈滿鍋底。
倒入提前抽打好的蛋液,再次轉動鍋子或 用木鏟讓蛋液均勻蓋上黃瓜麪粉糊。 PS:黃瓜麪粉糊快凝固的時候再加入蛋液哦,哈哈,像極了攤雞蛋煎餅的樣子。蛋清過敏的寶寶可以只用蛋黃液哦,口感肯定更Q啦。
撒點自制熟的黑芝麻,實在是高營養、又美味。
蓋上鍋蓋燜小火燜2分鐘,至蛋液完全凝固熟透,就可以出鍋啦。 PS:初次嘗試的媽咪,一定要小火燜,時間久一點也不著急哦。
香蕉剝皮,用小勺子神馬的壓成泥狀。
壓好的香蕉泥鋪到黃瓜蛋餅的背面。
卷緊實一點,用刀切開就可上桌啦。 看著寶寶吧唧吧唧略帶微笑反覆嚅動的嘴臉,什麼煩惱都在相視而笑那會兒忘得精光。
新鮮黃瓜能除熱、利水利尿、清熱解毒,特別是在現在冷熱多變的季節,南北方的寶寶都適合吃。 香蕉營養超級豐富,特別是蛋白質、碳水化合物和微量元素能為寶寶的生長髮育提供充沛的營養,肉質軟糯、香甜可口,預防便祕最佳食物。