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香煎巴柳魚
綜合評分
7.4
用料
巴柳魚
一條
蘆筍
三根
西蘭花
兩朵
檸檬
兩片
鹽
適量
黑胡椒
適量
橄欖油
適量
料酒
適量
做法
用料酒醃漬巴柳魚 去腥二十分鐘 加黑胡椒和鹽均勻塗抹魚柳全身
鹽水煮蘆筍和西蘭花
橄欖油適量 燒開後小火慢煎魚柳至兩面焦黃
烤箱預熱 調至180度 5分鐘烤魚柳
擺盤即可。吃的時候擠點檸檬汁即可
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煎
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