將苦瓜切成小段3-5釐米長
挖出中間白囊部分
將五花肉剁碎(加入蒜末、少許鹽和生粉),再把肉餡放進苦瓜中
熱鍋煎十五分鐘左右,盛起來,用剩下的油勾芡湯汁(醬油、鹽,蠔油,生粉在加半碗水攪拌均勻,放入油鍋中煮開
放入湯汁,在燉20分鐘左右