素食紅醬意麪

綜合評分 9.4
一段時間以前人生遭遇了一丟丟變故,作為佛教徒的我許願若眾神能保佑我躲過那劫,我便每逢初一十五吃素。我是意麪醬的狂熱愛好者,始終沉浸於意麪醬那股濃濃番茄與香草混合味道中不可自拔,同時我是健身狂魔,需要補充足量的蛋白質防止掉肌肉。爲了同時滿足吃素,吃得好和吃的爽這三點,我自己胡亂開發了這道素紅醬意麪,作為吃素day用來pilgrim順便增肌減脂的好幫手。

用料

做法

  • 備料:杏鮑菇和洋蔥均切成小丁。

  • 煮意麪:燒一鍋水,丟一把鹽,倒入適量橄欖油,下意麪,按照包裝上建議的時間煮,一定要嚴格按時間來,意麪沒煮熟或者煮太熟都很難吃。

  • 炒醬:鍋子中火燒中等熱,加入橄欖油,燒熱後下洋蔥煸炒至半透明,下杏鮑菇,翻炒收水(鮮的菇類都會有很多水份,需要收掉一些),翻炒得差不多的時候加入意麪醬,喜歡比較稀的可以多放一些,只是要上個色的少放一些,看個人。

  • 將意麪醬與杏鮑菇、洋蔥翻炒均勻,關火。意麪也差不多煮好了,撈起,過冷水或者冰水,瀝乾,放在盤子裡。

  • 先舀一部分的醬與盤中的意麪拌勻,是意麪上色,最後把剩下的醬綴在意麪中間部分,上面放棵綠草點綴。

小貼士

1.紅醬意麪一般要用直意麪的,圖上之所以是螺旋麪,是因為我上次開的螺旋麪沒煮完,意麪不煮完容易長蟲子,遂順上消滅冰箱食材了。 2.我用的意麪醬是HUNT'S TRADITIONAL,市面上意麪醬很多,但是很多放了大蒜或者乳酪,這兩種在佛教都不能算素,所以最後找來找去只有HUNT'S TRADITIONAL的中文標籤裡是沒看到什麼葷的,不過,「香辛料」具體代表了啥,這也難說...實在找不到自己熬一鍋吧。 3.炒洋蔥和杏鮑菇的時候不用放鹽,因為意麪醬已經很鹹了,重口的同學們無視這條。 4.最後點綴的那棵草,用什麼都可以,反正只是要個綠色點綴點綴......

所在的分類

相關食譜

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素食
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無需奶油,清新低脂的白醬意麪!
下飯菜
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低卡番茄肉醬意麪
減肥
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牛油果濃醬意麪
早餐
金典有機奶,穀物麥片,果醬,牛油果,螺絲形意麪,蒜瓣,黑胡椒粉,油、鹽,意麪香料
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博洛尼亞肉醬意麪bolognaise
麪條
牛肉末,胡蘿蔔,洋蔥,西芹,蒜,月桂葉,義大利培根丁pancetta,白葡萄酒或紅葡萄酒,番茄膏,去皮去籽的番茄罐頭,橄欖油,鹽,黃油,牛高湯或水,帕馬森乾酪,意麪
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素的~茄醬意麪
本地西紅柿,洋蔥,天使意麪,綜合披薩草,番茄醬
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肉醬意麪
意麪,牛肉餡,番茄,黑胡椒,鹽,橄欖油,薑末,醬油
綜合評分 8.5
博洛尼亞肉醬意麪bolognaise
牛肉末,胡蘿蔔,洋蔥,西芹,蒜,月桂葉,義大利培根丁pancetta,白葡萄酒或紅葡萄酒,番茄膏,去皮去籽的番茄罐頭,橄欖油,鹽,黃油,牛高湯或水,帕馬森乾酪,意麪
綜合評分 7.7
番茄肉醬意麪
番茄,洋蔥,紅蘿蔔,西芹,杏鮑菇,蒜末,豬肉碎或牛肉碎,番茄膏,紅酒,黑胡椒碎,月桂葉,百里香,鹽,糖,食用油,意大利麪,起司粉,歐芹
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宿舍版香椿番茄肉醬意麪(時令)
宿舍
意麪配,肉糜,番茄醬,鹽,香椿,雞蛋,洋蔥
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