好料理

低卡無糖無油無麪粉椰子馬芬 Low-cal Coconut Muffin 每個約15卡

綜合評分 8.5
迷你muffin模可以做9個 總共145卡左右 烤出來口感不輕盈 像紮實的糕點 可以當做小零食滿足一下食慾～注意事項請看小貼士

用料

做法

  • 低卡無糖無油無麪粉椰子馬芬 Low-cal Coconut Muffin 每個約15卡的做法 步骤1

    西葫蘆擦成末，不用擠出水。直接將所有材料混合（蛋白也可以打發一下） 烤箱180度烤15分鐘

小貼士

無糖無油無麪粉 還低卡 口感不要和市售的蛋糕相比 weetbix可以換成任何無筋度的粉類 泡打粉鈉含量高 而且會破壞營養物質，不介意的話可以加 椰子粉很吸水 以上的材料做出來質地偏幹 可以再少放一點粉類物質。 按照個人口味加甜味劑 香料 香精之類的～

所在的分類

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低卡無糖無油無麪粉椰子馬芬 Low-cal Coconut Muffin 每個約15卡
馬芬
西葫蘆，擦成末,蛋清,椰子粉,Weetbix,雀巢全脂奶粉
綜合評分 8.5
無油無糖核桃全麥麪包
麪包
波蘭種：,高筋粉,水,酵母粉,主麪糰：,高筋粉,黑麥粉,全麥粉,波蘭種,水,鹽,核桃仁碎,酵母粉
綜合評分 9.0
無糖全麥西葫蘆玉米馬芬
馬芬
全麥粉,泡打粉,西葫蘆,玉米,牛奶,糖,雞蛋
綜合評分 8.5
無油無糖低脂布朗尼！！整盤400多克的蛋糕熱量不到500卡！！
蛋糕
蘋果,脫脂牛奶,雞蛋,無糖可可粉,全麥麪粉（燕麥粉）,泡打粉,核桃,葡萄乾
綜合評分 9.2
南瓜發糕（無水無油無糖配方）
早餐
南瓜泥,麪粉（中筋）,酵母,溫水（用於化開酵母）
綜合評分 9.1
【減肥零食】無油無糖紅棗燕麥酸奶餅乾
減肥
燕麥片,紅棗,無糖酸奶
綜合評分 9.8
【sirius】全麥麪包~勁爆減肥版（無油無糖無蛋無奶）
麪包
全麥麪粉,水,安琪酵母,鹽,即食燕麥片,堅果碎
綜合評分 8.4
【sirius】全麥麪包~勁爆減肥版（無油無糖無蛋無奶）
麪包
全麥麪粉,水,安琪酵母,鹽,即食燕麥片,堅果碎
綜合評分 7.4
香蕉胡蘿蔔巧克力燕麥蛋糕（無油無糖無雞蛋，超低熱量超簡單~）
蛋糕
香蕉,胡蘿蔔,85%黑巧克力,燕麥,濃縮咖啡粉,朗姆酒,Baking powder,杏仁片（或其他堅果碎）,葡萄乾（或蔓越莓乾等）,肉桂粉（或香草粉等）
綜合評分 9.5
輕乳酪版酸奶蛋糕 無油無糖
蛋糕
酸奶蛋黃糊,自制無糖酸奶,低筋麪粉,蛋白霜,蛋清,檸檬汁,鹽,木糖醇
綜合評分 7.4