西冷牛排(有雪花,邊上帶點肥),海鹽,黑胡椒,橄欖油或黃油,青檸檬,蒜,智利小辣椒,蜂蜜,糖,魚露,鹽,小紅蔥(或洋蔥),胡蘿蔔,櫻桃蘿蔔,黃瓜,嫩薄荷,小番茄,嫩生菜,烤花生碎,牛排
綜合評分 8.6
1. 煎牛排 牛排提前從冰箱取出化凍至室溫,擦乾水,用鹽和黑胡椒粉按壓,醃製20分鐘。 橄欖油或黃油放鍋中,冒煙後放入牛排,要聽到滋滋聲纔是對的火候。 兩面各煎兩分半鐘,翻面前,把牛排邊上的肥肉部分立起來用油煎過,釋放汁水。 取出,淋上鍋中剩餘的汁水,靜置5分鐘左右,除去肥肉,切成小塊。
2. 準備調味汁 翻滾並摩擦辣椒,切開去籽,剁碎,同蒜瓣、鹽一起在研磨臼中搗碎,放入蜂蜜、糖、魚露、青檸檬汁,攪勻。
3. 準備蔬菜 胡蘿蔔用削皮刀切薄片,小紅蔥切丁(像小而長的洋蔥,沒有就用洋蔥),黃瓜去皮切丁,櫻桃蘿蔔切薄片,小番茄對半切,薄荷、嫩生菜切小段, 放入大碗中,與約一半的調味汁拌勻。 (蔬菜根據自己的量和喜好選就好)
4. 收尾 花生碎用鍋烘熟烘香, 蔬菜擺盤,放上小牛排,淋上剩餘調味汁(不要太多,不夠再加,別讓沙拉下面積太多水),撒上花生碎, 完成。
原方用的是棕櫚糖(看起來像冬天硬掉的蜂蜜),不方便準備,所以換成了蜂蜜加糖。