豆渣饅頭

綜合評分 9.1
豆渣饅頭好吃又養顏。 ————豆渣含有大量的食物纖維,可減低脂肪吸收,促進脂肪代謝,還具有加快食物通過腸道的作用。 喜歡奶香饅頭的,請點選https://www.xiachufang.com/recipe/100572506/ 喜歡全麥饅頭的,請點選;https://www.xiachufang.com/recipe/100517976/ 喜歡山藥饅頭的,請點選;https://www.xiachufang.com/recipe/101705427/

用料

做法

  • 豆渣饅頭的做法 步骤1

    1、把豆漿渣冷至30度左右。

  • 豆渣饅頭的做法 步骤2

    2、酵母用溫水(35度)、白糖化開。

  • 豆渣饅頭的做法 步骤3

    3、酵母水倒入麪粉中,豆漿渣也分次倒入麪粉中,攪拌成雪花狀態。 (豆漿渣含水分不同,邊倒邊攪拌,可以憑藉經驗去掌握好和麪的軟硬度,利於調整不同的液體用量差異)

  • 豆渣饅頭的做法 步骤4

    4、用手揉搓成均勻光滑的麪糰收圓。

  • 豆渣饅頭的做法 步骤5

    5、覆蓋保鮮膜發酵至麪糰原體積的2倍大、麪糰內呈均勻的蜂窩狀。

  • 豆渣饅頭的做法 步骤6

    6、發酵好的麪糰放到案板上,揉搓至完全排氣,麪糰搓成長條,分成均勻劑子。

  • 豆渣饅頭的做法 步骤7

    8、搓成饅頭生坯,做好饅頭生坯放入抹上油蒸籠擺放好,蓋上擰乾溼布,醒發20分鐘。 (補圖片)

  • 豆渣饅頭的做法 步骤8

    9、把二次發酵好的饅頭坯放入鍋裡大火燒開後轉中火蒸15分鐘。

小貼士

如果沒有豆漿渣,也可以用紅豆煮爛,瀝去水分,再用勺子將紅豆一點一點壓成泥。 《關於冷水上鍋還是開水上鍋》 1、如果後期醒發至兩倍大,必須開水上鍋,大火蒸,防止冷水升溫的過程導致發酵過度。 2、如果後期醒發較短,冷水上鍋蒸,在水溫上升的過程中,麪食會有個發酵的過程,保證醒發充足。 3、對於後期醒發適中的麪食,冷水上鍋和開水上鍋,都可以,只不過,細品的話,前者口感稍鬆軟一些,後者稍緊實一些,可依個人喜好進行選擇。

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