好料理

香菇土豆藜麥燜牛肉飯

綜合評分 8.2
工作健身兩不誤，就需要這麼方便快捷、高蛋白、低碳水、低脂肪的健身餐，這道菜準備起來很快，只要平時把牛肉滷好備用就可以了！

用料

做法

  • 土豆切丁、香菇切片待用！

  • 滷牛肉在滷的時候就已經切成小塊了，這樣很容易入味和熟透！

  • 鍋裡放橄欖油把土豆丁和香菇片爆香，再放入藜麥飯和牛肉一起翻炒。

  • 香菇土豆藜麥燜牛肉飯的做法 步骤4

    鍋裡放入少量水和黑胡椒醬，攪拌均勻然後燜煮至收汁！喜歡乾點的朋友可以再翻炒下！最後起鍋，裝盤，灑少量歐芹點綴即可！

小貼士

所在的分類

相關食譜

香菇土豆藜麥燜牛肉飯
燜
蒸好的藜麥飯,滷牛肉,香菇,土豆,黑胡椒醬,橄欖油,歐芹
綜合評分 8.2
【減脂主食系列】香菇蝦皮玉米土豆藜麥燜飯
便當
藜麥,土豆,干香菇,蝦皮,玉米粒,橄欖油,淡口醬油/生抽
綜合評分 9.1
【摩西.工坊】海苔摩西藜麥雜糧飯糰
飯糰
摩西藜麥,糯米,海苔,甜豆,胡蘿蔔,新鮮香菇
綜合評分 9.4
素食王牌--山西藜麥八寶飯
素食
藜麥,葡萄乾,枸杞,巴旦木,核桃,柿餅,桂圓乾,紅棗,蓮子
綜合評分 9.1
土豆藜麥沙拉
沙拉
藜麥,中等大小土豆,煮雞蛋,圓生菜,聖女果,培根,海鹽、黑胡椒,初榨橄欖油
綜合評分 7.1
香菇藜麥燜飯
燜
藜麥,土豆,鮮香菇,乾鮮菇,鹽,生抽,水,低芥酸芥花籽油,胡椒粉
綜合評分 9.3
藜麥香腸飯糰
飯糰
三色藜麥,廣式香腸,玉米,青椒,小蔥
綜合評分 7.5
咖哩藜麥甜蝦飯
咖哩
北極蝦,藜麥,咖哩,洋蔥,黃油,薑末,蒜末,辣椒碎
綜合評分 7.4
咖哩藜麥甜蝦飯
咖哩
北極蝦,藜麥,咖哩,洋蔥,黃油,薑末,蒜末,辣椒碎
綜合評分 7.1
土豆雞翅一鍋燜(電飯煲版)
燜
雞翅中,土豆,生抽,米酒,醬油,蔥薑蒜,香葉 八角 花椒 幹辣椒
綜合評分 8.2