無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)

綜合評分 9.1
看著香蕉都發黑了就突發奇想加到面團里去,不過還沒找到和哪個配料最合適。下次試試加入肉桂粉。面包也用的蒸汽法,卻不像平常做的歐包表皮那麼硬,因為和面的液體是牛奶,且還加了雞蛋,整體偏軟,所以稱之為軟歐。香蕉我用了兩根,味道會相對濃郁,如果只用一根香蕉就得多加牛奶。此配方可以做750g左右的歐包。

用料

做法

  • 烤箱250度預熱,有石板的提前40分鐘預熱。

  • 香蕉打成泥備用,溫熱牛奶先加入酵母完全溶解後倒入廚師機,然後加入剩余材料揉面至擴展階段。牛奶可以先加50g,因為香蕉和雞蛋都有水分會讓面團太濕。揉好後放進容器里蓋保鮮膜進入一發,室溫25度左右。

  • 無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)的做法 步骤3

    半小時後用拳頭給面團排氣後折疊幾下增加筋度。繼續再發酵一小時左右,天氣冷就把烤箱開起來放在烤箱附近。

  • 無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)的做法 步骤4

    案板上撒點粉,把發酵好的面團轉移到案板上,第一次折疊面團,給面團增加筋度,像疊被子一樣,從上往下,再從下往上,接著從左往右,從右往左。介面朝下,蓋上濕布,醒面15分鐘。

  • 無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)的做法 步骤5

    15分鐘後整形成你想要的面包樣子,使其面團表面緊繃。也可以放進發酵籃,我是又折疊了一次,整成方形,然後進入二發,25分鐘左右,用手指按下面團,緩慢彈回就可以烤制了。

  • 無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)的做法 步骤6

    割包。表面撒粉,割成你想要的樣子。

  • 無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)的做法 步骤7

    在快發酵好的時候準備好噴壺和熱水,用來制造蒸汽,把熱水倒在最底下的烤盤,關門。然後把面包轉移進烤箱,在烤箱壁上噴水,關門。

  • 無糖無油香蕉牛奶全麥軟歐(低脂)的做法 步骤8

    烤箱溫度降至200度,烤35分鐘,15分鐘後再降至175度。烤好後拿出晾涼。

小貼士

1.香蕉味重,不喜歡那麼重的可以只用一根香蕉,牛奶的量就得多加。 2.半小時排氣翻面是為了給面團增加筋度,面團濕的話就多翻幾次面。

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