羊肉,鱸魚,白蘿卜,青蒜,鹽
綜合評分 8.3
羊肉清洗干淨後先入鍋炖到肉酥湯濃;蘿卜去皮切成絲;青蒜改刀成末備用;
鱸魚清理完擦干表面水分,入鍋煎至兩面金黃,移入電熱火鍋中,加冷水沒過,大火煮沸續滾至湯色變白;
倒入羊肉湯,鋪上蘿卜絲,燒開後轉中小火煨15分鐘左右,調鹽試味,撒入青蒜末,大火再滾5分鐘,將溫度調控到保溫狀態,可邊吃邊加熱...
羊肉最好用帶皮或帶骨的,膠原含量高湯汁會更濃;羊肉和魚的烹煮時間不同,所以要提前炖煮;通常用鯽魚價廉又鮮美,但我家拒絕鯽魚入門,所以選了鱸魚;用黑魚或草魚都可以... 魚一定要用油煎過,魚湯才能乳白色;常見別人問,要做出乳白色的魚湯到底用熱水還是冷水,其實煎魚才是關鍵,油脂加熱才會有乳化的效果,而冷水更去腥; 除了蘿卜絲,最好不要加其它食材,不然就無法突出魚與羊造就的鮮美;青蒜特別增香,比小蔥和香菜的效果都要理想。