好料理

烤箱烤雞塊

綜合評分 9.6

用料

做法

  • 烤箱烤雞塊的做法 步骤1

    準備材料

  • 烤箱烤雞塊的做法 步骤2

    雞肉切塊，雞蛋打散倒入酒和咖喱粉，大蒜粉，黑胡椒粉，鹽，攪拌均勻。面包糠燕麥片椰蓉攪拌均勻

  • 烤箱烤雞塊的做法 步骤3

    雞塊在雞蛋混合液中攪拌勻浸泡一會兒，放入燕麥片混合物中抓勻

  • 烤箱烤雞塊的做法 步骤4

    200度，15-20分鐘。中間翻一下，烤盤抹油

小貼士

自己的健身餐中的蛋白質做一次5天，每天兩餐。

所在的分類

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