鮮扇貝,西蘭花,香蔥切段,海鮮蝦米醬,胡椒粉,鹽,生粉,紹酒,食用油
綜合評分 8.4
這瓶港式的海鮮蝦米醬小許微辣(材料有︰瑤柱、蝦米、肉崧、咸魚茸、干沖、辣椒、生熟蒜、花生油等炒煮而成),用這醬炒海鮮或菜蔬,那提鮮的味兒立馬饞人。
購買新鮮的扇貝時由販主代開殼取肉,回來洗淨瀝干水用鹽、生粉、胡椒粉和食用油拌均勻腌一會兒備用;西蘭花最好用鹽水浸泡20分鐘洗摘好備用。
西蘭花先用燒開的水落入幾滴食用油焯汆轉色即可;
撈起的西蘭花用冷水沖泡後(過冷河)瀝干水份備用;
燒熱鍋落入食用油、西蘭花煸炒均勻;
然後把西蘭花撥至一邊,將海鮮蝦米醬落入;
將扇貝倒入快速炒均勻灒紹酒提香,加小半飯碗清水燒煮;
見扇貝轉白色撒入香蔥段即可關火裝碟;
一碟伴好的蝦米蒜蓉海鮮醬&扇貝炒西蘭花開食。
1,可用李錦記蒜蓉海鮮醬可替代海鮮蝦米醬。 2,西蘭花用鹽水浸泡可以有效清洗匿藏在菜花里的昆蟲。