南瓜,玉米粒,香菇,甜豌豆,米飯,奶/涼白開,植物油,鹽
綜合評分 9.0
寶寶輔食︰香甜軟糯，暖融融的南瓜時蔬炖飯！18M+
綜合評分 9.0
香甜軟糯 暖融融的南瓜時蔬炖飯 對于小寶寶來說 南瓜本身味道就是甜甜糯糯的 直接加點水煮、蒸或做成南瓜湯、南瓜餅就會很好吃 做成南瓜醬汁更是無人能敵 小寶寶一般都愛吃哦 小芽搭配用了時蔬 大家還可以加點雞肉、豬肉進去哈 適合寶寶年齡︰18個月以上，更小的寶寶需要把甜豌豆和玉米粒切碎哈。 難度︰易 時間︰25分鐘 用具︰刀、砧板、蒸鍋、平底煎鍋/炒鍋 小芽營養問答 南瓜營養價值︰ 南瓜含豐富的胡蘿卜素，維他命A、C及磷、鉀、鈣、鎂、鋅、 等礦物質。 包括人體必需的氨基酸，以及可溶性縴維。 對于小寶寶來說，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加點水煮、蒸或做成南瓜湯、南瓜餅就會很好吃，做成南瓜醬汁更是無人能敵，小寶寶一般都愛吃哦
用料
做法
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準備好所有食材，香菇切丁，米飯可以選用比較軟爛的。
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南瓜去皮切片，上蒸鍋大火蒸約15分鐘至熟透軟爛，用叉子壓成泥，放在一邊備用。 》大家根據自己的火候靈活掌握時間哈。
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熱鍋，倒入少許植物油，先放入玉米粒和甜豌豆，翻炒2-3分鐘，然後倒入香菇炒軟。
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加入步驟2中的南瓜泥。
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加入奶，開小火炖煮收汁，此時里面的食材也會變熟爛。 》這一步也是可以用清水。
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當南瓜醬汁變得比較濃稠，倒入準備好的米飯，攪拌均勻，加少許鹽調味，翻拌均勻即可（鹽也可不加，南瓜本身香甜軟糯，不加鹽也會很開胃好吃）。
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裝盤
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口感香甜濃郁
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幾口就吃完一大碗哈
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小貼士
所在的分類
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