好料理

百里香烤雞胸 -減脂餐

綜合評分 7.1
健身減脂朋友老吃白水煮雞胸 ，正常人都會難以下咽，我愛研究好吃又健康的，就做了這個有滋有味又健康的烤雞胸，簡單！不會下廚的也可以試著做做！蔬菜可以根據個人喜好采購！

用料

做法

  • 百里香烤雞胸 -減脂餐的做法 步骤1

    調理打汁 雞胸肉洗淨 切片 腌制放冰箱冷藏一晚

  • 百里香烤雞胸 -減脂餐的做法 步骤2

    煎鍋微熱加少許黃油烤雞胸 烤熟加少許百里香 和黑胡椒

  • 百里香烤雞胸 -減脂餐的做法 步骤3

    時蔬炒水

  • 百里香烤雞胸 -減脂餐的做法 步骤4

    芝麻 生抽、橄欖油調味

  • 百里香烤雞胸 -減脂餐的做法 步骤5

    裝盒 每天都可以不一樣

  • 百里香烤雞胸 -減脂餐的做法 步骤6

    喜歡的可以加我 我教你。雞肉用量一般是一人一個就夠 逼近是減脂哈 少吃多餐

小貼士

烤熟出鍋 可以擠幾滴鮮檸檬汁 味道更棒！

所在的分類

相關食譜

百里香烤雞胸 -減脂餐
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雞胸,百里香,黑胡椒粒磨碎,洋蔥、梨 、蜂蜜、生抽,應季時蔬 小南瓜、西蘭花、小蘿卜等
綜合評分 7.1
【健康三餐】百里香南瓜烤雞胸
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咖喱雞胸減脂糙米飯
咖喱
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日式
蕎麥麪,牛油果,洋蔥,雞蛋,雞胸肉,醬油,味淋,檸檬汁,黑胡椒（配牛油果）,鹽（配牛油果）,姜,醬油,味淋,蜂蜜,料酒,五香粉,芝麻
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極簡無油燕麥蒜香烤雞胸
烤箱
雞胸肉,鹽,燕麥片,辣椒粉,大蒜,生粉（澱粉）
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《CookWithIvy》---烤雞胸牛油果三明治(Grilled Chicken Sandwich)
三明治
牛油果,檸檬,烤麪包片,烤雞胸,芥黃醬（溫和型）,糖
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彩椒烤雞胸（烤箱版）
烤箱
雞胸,彩椒,口蘑,胡蘿蔔
綜合評分 9.5
香醋烤雞胸丨健康·三餐
烤箱菜
雞胸,菠菜,羊乳酪（其他乳酪也行，推薦馬蘇裏拉）,土豆,西蘭花或白花菜,紅洋蔥,蒜香橄欖油或普通橄欖油,義大利香醋（balsamic vinegar）,蒜,海鹽和黑胡椒粉,BRAGG27種混合香料或其他混合香料或其他西式香料,蜂蜜或楓糖漿或紅糖
綜合評分 8.3
低卡龍利魚全麥意麪減脂餐
快手菜
全麥意麪,番茄丁,胡蘿蔔丁,洋蔥丁,西蘭花,香菇,苦苣,龍利魚肉,橄欖油,鹽,黑胡椒粉,歐芹碎,煮雞蛋,聖女果,紙皮核桃
綜合評分 9.8