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方便“西葫蘆”面 低卡健康的解饞吃法

綜合評分 8.3
想吃速食麵解解饞 又怕熱量太高 可以試試這個吃法 把油炸的速食麵用 西葫蘆面代替 那面呢....我丟了(.﹒︣　﹒︣.) 但不要老吃啊 畢竟會浪費 加點蝦仁 雞蛋 營養豐富 重點是解饞啊哈哈哈

用料

做法

  • 方便“西葫蘆”面 低卡健康的解饞吃法的做法 步骤1

    把調料包取出來備用 煮個荷包蛋 西蘭花 蝦仁 可以把 速食麵的蔬菜包放進去

  • 方便“西葫蘆”面 低卡健康的解饞吃法的做法 步骤2

    西葫蘆擦成面條狀

  • 方便“西葫蘆”面 低卡健康的解饞吃法的做法 步骤3

    我用的這個東東擦的

  • 方便“西葫蘆”面 低卡健康的解饞吃法的做法 步骤4

    把煮好的荷包蛋 西蘭花 蝦仁放上 再倒點湯 Voila~ 健康低卡的 西葫蘆“速食麵” 解饞 利器

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相關食譜

方便“西葫蘆”面 低卡健康的解饞吃法
面
速食麵 調料包,雞蛋,西葫蘆,西蘭花,蝦仁
綜合評分 8.3
涼拌西葫蘆面（低卡路里）
面
西葫蘆,蒜粉,鹽,黑胡椒,油潑辣子,義大利香醋（balsamic）,生抽（可選）
綜合評分 8.1
意式茄汁海鮮西葫蘆面
面
番茄（我用的小番茄，大番茄一隻就夠）,蝦仁,章魚,西葫蘆面,鹽,橄欖油,番茄醬
綜合評分 7.8
義大利風味西葫蘆“面”
面
西葫蘆中型,金槍魚罐頭,小番茄,帕瑪森芝士,西蘭花,蒜瓣
綜合評分 9.0
【在美味中減脂增肌】咖哩南瓜西葫蘆面
咖哩
西葫蘆,小南瓜,咖哩粉,橄欖油,鹽,大蒜
綜合評分 8.0
番茄羅勒香蒜醬西葫蘆面條
醬
油浸番茄干,松仁,蒜,粗粒海鹽,新鮮羅勒葉,現磨帕瑪森干酪,檸檬汁,西葫蘆,橄欖油,打好的醬料,黑胡椒
綜合評分 7.5
清爽西葫蘆餅（低碳水）
餅
西葫蘆,雞蛋,麪粉,雞肉,蔥/小蔥,薄荷,帕瑪森芝士,鹽,黑胡椒,檸檬汁,泡打粉,油
綜合評分 8.1
【增肌減脂】日式風梅子茶西葫蘆面
面
西葫蘆,紫蘇梅,海苔香鬆或海苔,鹽,刺身醬油,綠芥末（刺身芥末）,玄米茶,芝麻
綜合評分 8.3
巧克力西葫蘆快手面包丨健康·三餐
麪包
全麥粉,無糖可可粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,細的海鹽,大號雞蛋（室溫）,熟透的皮佈滿黑點的香蕉,無糖原味酸奶\希臘酸奶（室溫最好）,香草精或香草粉,西葫蘆,黑巧克力豆\苦甜巧克力豆
綜合評分 7.1
西葫蘆雞蛋法棍三明治
三明治
法棍（半根）,西葫蘆,煮雞蛋,法式火腿,馬蘇里拉小球干酪,油（烤西葫蘆用）,鱷梨醬
綜合評分 9.1