準備好所有食材,五花肉切薄片,胡蘿卜、土豆切細丁。 》小芽用的是干香菇,所以浸泡比較長的時間,不然不易于咀嚼,如果買不到好的干香菇的,建議大家改用新鮮香菇。 》在挑選干香菇時,菇肉厚實,菇面平滑,色澤黃褐或黑褐,好菇面稍帶白霜,干燥,碎的比較好。香菇中含有一種一般蔬菜缺乏的麥角固醇和菌甾醇,它在日光照射下可轉化為維他命D,能促進人體對鈣的吸收。
大米和干香菇,提前30分鐘-1個小時浸泡,並將浸泡好的干香菇切丁。 》干香菇一定要泡發好,建議多泡一段時間,不然不易于咀嚼。
熱鍋,少許油,倒入五花肉片翻炒至表面有點泛金黃 》可以先用玉米澱粉、少許鹽將五花肉片腌制一會,大點的寶寶,還可以增加姜絲、寶寶醬油來腌制調味。 》炒的時候,如果是大寶寶,可以先下一些姜片蔥頭,再放五花肉片,最後把姜片取出即可。 》如果寶寶嚼不動肉片,需要切更碎些,或者可以先加水在高壓鍋里壓一下。
加入香菇翻炒一會,然後倒入土豆丁、胡蘿卜丁和甜豌豆。
翻炒至食材變軟
倒入300g水,加蓋煮至水開,然後可加入少許鹽和寶寶有機醬油調味。
把浸泡好的大米放入電飯鍋,倒入步驟6的所有食材和湯料,並且翻拌均勻,按下電飯鍋煮飯模式就可以了。
煮好,開啟電飯鍋香味四溢,忍不住多嘗了幾口哈 》如果水多了,可以多保溫燜一段時間,也可以盛出用炒鍋收汁。
用飯勺翻拌均勻就可以吃啦 》翻拌均勻後,還可以撒入少許蔥花,燜10分鐘出鍋,會更香哈。
趕緊給寶寶享用吧
燜飯操作簡單營養豐富,非常推薦大家都試試。
1、米浸泡過後煮的飯會比較濕軟,不喜歡這種口感的可以省去浸泡米飯這個步驟,注意煮飯的水量按平時煮飯的水量稍稍多一點就可以了。 2、所有食材不用完全炒熟,炒到變軟能咬動就差不多了,因為後面還要和米飯一起煮。 3、也可以用砂鍋燜,成品會有鍋巴,超級好吃,喜歡的趕緊做吧! 4、水加多了沒關系的,繼續通電保溫,慢慢就會收干了。 5、大人吃可以加料酒等調味。