蛤蜊,意面,黃油,蒜泥,白葡萄酒,鹽,黑胡椒,平菇,鹽,黑胡椒,球生菜,色拉醬,梨,巴旦木
綜合評分 8.6
蛤蜊黃油意面便當
綜合評分 8.6
中式的面一直是不適合作為便當的，湯面會軟爛，干面會粘連，但意面就不同啦，再次加熱後基本口感不會有什麼變化，好棒。 這道蛤蜊黃油意面，非常簡單上手，味道也鮮香，蛤蜊熱量也很低，適合剛下廚房又想減肥的孩子 蛤蜊黃油意面 400g 294K 鹽烤平菇 150g 40K 球生菜色拉 200g 62K 梨 100g 44K 巴旦木 10g 42K Total: 482K
用料
做法
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鍋內入黃油，鹽，蒜泥，黑胡椒，小火略翻炒，加入洗淨且吐盡泥沙的蛤蜊，加入白葡萄酒，加蓋燜煮，直至蛤蜊個個開啟後，關火，倒入煮好的意面拌勻即可
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平菇洗淨，加入鹽，黑胡椒，少量油拌勻，烤箱上下火200度，烤10-15分鐘
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球生菜洗淨，撕成小片，裝盤，淋上色拉醬
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小貼士
不喜歡白葡萄酒的孩子可以換成水 這次的便當熱量較低，于是色拉醬沒有用低卡的，大家也可以隨意了
所在的分類
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