【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯

綜合評分 9.5
海帶是一種富含營養的堿性食物,具有排毒、祛痰、補鈣、預防心腦血管疾病等功效。菇類中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化黴以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。兩者一起和排骨煲湯,炎炎夏日里也能有一道清涼的補湯。

用料

做法

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤1

    排骨1斤半,海帶2兩,蘑菇半斤。

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤2

    海帶浸泡2小時後,洗淨切絲。

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤3

    蘑菇洗淨後,切塊。可以用其他菇類,我用的是杏鮑菇,口感更好。當然也能用干香菇,香氣濃烈,缺點是湯色發黑。

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤4

    將排骨洗淨之後冷水下鍋,待水燒開後,浮出血沫後,再將水倒掉並將排骨洗淨待用。

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤5

    鍋中加入冷水放入排骨、海帶、蘑菇、姜片和蔥段,燒開後轉小火燜煮。海帶和蘑菇也可以待排骨湯熬至發白後再放。

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤6

    小火炖兩個小時後,揀去姜片、蔥段,加鹽,白胡椒粉調味即成。不需要加雞精或味精,菇類本身就帶有鮮味。

  • 【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯的做法 步骤7

    夏天喝這個湯啊,真是人清氣爽,享受啊。

小貼士

這道湯制作非常簡單,主要是注意將排骨撇出血沫,這樣就不會影響味道。 買回來的海帶一般都帶有鹽,一定要泡上兩小時。

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