好料理

杜坎減肥菜——凍豆腐麥麩韭菜小脆餅

綜合評分 9.6
杜坎減肥法緩效期可吃，可加別的喜歡的蔬菜；去掉蔬菜第一階段速效期可吃。

用料

做法

  • 杜坎減肥菜——凍豆腐麥麩韭菜小脆餅的做法 步骤1

    凍豆腐捏碎擠出多余水分

  • 杜坎減肥菜——凍豆腐麥麩韭菜小脆餅的做法 步骤2

    韭菜剁碎

  • 杜坎減肥菜——凍豆腐麥麩韭菜小脆餅的做法 步骤3

    凍豆腐渣中加入韭菜、麥麩、鹽、胡椒粉抓勻

  • 杜坎減肥菜——凍豆腐麥麩韭菜小脆餅的做法 步骤4

    捏成小圓餅

  • 杜坎減肥菜——凍豆腐麥麩韭菜小脆餅的做法 步骤5

    我家的微波爐加熱6分鐘取出即成，趁熱吃，香香脆脆

小貼士

1、豆腐渣里可加雞蛋，我做的時候家里正好沒有雞蛋了，所以最後成品有些散，加入雞蛋形狀會更美觀，餅干也會更香； 2、如喜歡吃甜味的可加入代糖； 3、不喜歡吃脆的也可以采用蒸的方法，用平底鍋、電餅鐺煎熟都可以，調味料也可根據自己喜好添加。

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