杏仁粉,燕麥片,蕎麥粉,竹芋粉或土豆澱粉,泡打粉,小蘇打,肉桂粉,小豆蔻粉,生姜,海鹽,酸奶,椰子油,棗,雞蛋,蘋果醬(無糖),蘋果,蘋果,水,檸檬汁
綜合評分 9.2
100g杏仁粉、100g燕麥片、75g蕎麥粉、2大勺竹芋粉(或土豆澱粉)、1.5小勺泡打粉、半小勺小蘇打、1小勺肉桂粉、1小勺小豆蔻粉、半小勺姜蓉和半小勺海鹽打碎
160ml無糖酸奶、80ml椰子油、10顆棗(去核)、3個大雞蛋(或3大勺奇亞籽加9大勺水混合靜置15分鐘)、部分無糖蘋果醬(80ml)和3個蘋果打細滑,加到干性材料中拌勻
2個蘋果切碎拌進面糊中,倒入模具,每格先裝一半,然後放一勺蘋果醬(總共需要約40ml),再蓋上剩余面糊。拿一個蘋果切片刷油放面糊頂上,輕輕按壓一下,篩上肉桂粉,200度18-20分鐘。晾一會兒再脫模
無糖蘋果醬做法(用不完可冷藏一星期,或減量做)︰500g蘋果削皮去核切小塊,加60ml水,放奶鍋里中火煮沸,再小火煮20-25分鐘,搗爛後加1小勺檸檬汁,晾涼即可