米飯,胡蘿卜,西葫蘆,金針菇,青菜,雞蛋,肉末,韓式辣醬,蒜末,芝麻油
綜合評分 7.2
幹木耳和幹黃花分別泡發半小時,洗淨後,木耳切絲,黃花晾乾;
將胡蘿蔔、黃瓜洗淨,黃瓜去皮,分別切絲;
金針菇切去根部,分成一小簇一小簇,用清水泡洗3次,濾幹備用;
接一鍋清水,煮沸後,投入一茶匙鹽,依次倒入金針菇、木耳、幹黃花,分別煮一分鐘後濾幹,撈起。倒入適量香油和鹽,分別拌勻,備用;
另起一鍋,熱鍋後下2茶匙食用油,倒入肉糜炒一分鐘,加入一茶匙醬油調味,瀝乾撈出,鍋底留油,再倒入胡蘿蔔絲炒一分鐘,撈出備用;
取石鍋,在鍋底均勻刷上一層香油,將白米飯平鋪在鍋內,再將備用的食材依次鋪在米飯上;
調大火燒石鍋,一會兒就能聽到噼裡啪啦嗤嗤作響的聲音,這時候調成中火,過幾分鐘聞到米飯變成鍋巴發出的那種焦香味就可以關火了;
煎一個蛋,放在石鍋中心( 偶的蛋煎得不好,放在中間有種違和感);
根據自己的口味,淋上幾勺韓式辣醬,開拌吧!
1. 胡蘿蔔絲最好是用油炒熟,因為胡蘿蔔是脂溶性的,炒熟後營養才能夠被人體吸收; 2. 煮好飯後的石鍋非常燙,千萬不要直接用手去端哦,放在桌上的時候要記得放墊子,否則你的桌子就糊了。。。 3. 煎蛋是個技術活,想要造型好看的話,一定要用輔助工具塑性,不care的話,就無所謂啦,味道是王道。 PS:我的蛋就煎毀了~~o(>_<)o ~~