清蒸魚

綜合評分 7.6
為了營養的平衡,小伙伴們不要忘了每周要吃一頓魚餐,魚類有豐富的蛋白質,也很好消化,想要減肥的姐妹們可以試試清蒸魚,上學的小朋友也要多吃魚補腦,老年人吃魚也可以預防老年痴呆哦∼

用料

做法

  • 將現殺的活魚放置兩個小時,因為魚在剛被宰殺時,會釋放出一種保護自己的毒素,放置一段時間,這種毒素會消失。

  • 然後將魚的進行二次的清理,將殘留的血洗淨。將正反兩面切上幾刀,然後灑上料酒和鹽腌制一個小時。將魚肚和身子底下鋪上姜絲和蔥絲。同時切幾塊檸檬放在方面,一會與魚一起放入蒸鍋去腥。

  • 蒸鍋冒氣之後,將魚放進蒸籠里,蒸8到10分鐘,然後關火,再悶一分鐘。同時另拿一個炒鍋起火,倒些油,油熱之後放寫花椒炸一下(因為是冬天,所以我做什麼都會拿花椒借一下味道),燒熱之後澆在魚身上。

  • 最後將魚身撒上蒸魚豉油就大功告成啦!

小貼士

放檸檬是我一直的習慣,做肉做魚的時候都會放一點,這個因人而異。

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