hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬 沙拉 鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆 綜合評分 8.8
hummus 自制鷹嘴豆泥 低卡健康沙拉醬 沙拉 鷹嘴豆乾,自制白芝麻醬或Tahini醬,檸檬汁（新鮮檸檬）,橄欖油,大蒜,鹽,孜然粒,paprika紅椒粉,新鮮歐芹（最後吃的時候放）,其他配料,熟堅果,熟紅腰豆,熟綠豆 綜合評分 9.5
【中東風】Beet Hummus甜菜根鷹嘴豆泥 清淡 鷹嘴豆（懶的煮豆子用了罐頭裝煮好的 不怕麻煩的可以自己煮 煮法我就不寫了）,烤熟 中等大小甜菜根,烤熟 大蒜,Tahini,檸檬汁,水,孜然粉,鹽,幹牛至,黑胡椒 綜合評分 8.0
ABB (Almond Butter, Banana, & Honey) Sandwich 早餐 big banana,almond butter,raw honey/agave/maple syrup,tahini,Toppings of choice: walnuts, raisins, almond flake 綜合評分 8.1
華麗麗的芝麻三文魚沙拉 沙拉 三文魚salmon,芝麻sesame,檸檬皮和汁lemon zest & juice,生姜末mashed ginger,蔥scallion,芝麻醬tahini,甜椒粉cayenne pepper,橄欖油olive oil,蔬菜水果veg and fruit,蜂蜜芥末醬honey mustard 綜合評分 8.6
希臘小扁豆沙律 (紅酒醋芝麻醬汁) Greek Lentil Salad (Red Wine Vinegar Tahini Dressing) 沙拉 Black beluga lentils,水,Baby spinach,紅洋蔥,油浸番茄干,橄欖,橄欖油,紅酒醋,芝麻醬,大蒜,干披薩草,海鹽,現磨黑胡椒 綜合評分 8.1
【GKS】蘋果芝麻醬鷹嘴豆餡菠菜薄餅 Spinach Cr pes with Chickpea, Apple & Tahini Filling 西式早餐 蕎麥粉,雞蛋,燕麥奶或牛奶,水,椰子油,海鹽,菠菜,羅勒葉（可選）,熟鷹嘴豆,芝麻醬,橄欖油,檸檬汁,蘋果,黑胡椒,海鹽 綜合評分 7.8