》不想加糖的，也可以加入3-4個甜甜的大棗，更加營養健康。 全部分類

素餡水餃！一次就學會，吃一次就會深深愛上的營養、低熱量素水餃（口感好，營養價值高，減肥人群，三高人士不容錯過）

減肥

大白菜,胡蘿卜,洋蔥,大蔥,姜,蒜,面粉,花生油,香油,老抽,五香粉,鹽

綜合評分 8.0

寶寶輔食：營養多彩烘蛋-偷懶也能做出好味道

快手菜

有機小青菜,聖女果,洋蔥,雞蛋,鹽,橄欖油,其他調料（大人）

綜合評分 9.3

暑天吃得下的清爽高湯麪，補充下營養！黃豆玉菇高湯麪·圓滿素食

湯麪

白玉菇,黃豆,竹蓀,丁香,胡椒粉,鹽

綜合評分 8.1

山姆大叔的營養早餐：班尼迪克蛋（健康版）

早餐

全麥吐司,芝士片,芝麻菜,牛油果,水波蛋,小番茄、胡蘿蔔,車釐子、藍莓等水果,奇亞籽,黑胡椒粉、鹽

綜合評分 9.7

山姆大叔的營養早餐：班尼迪克蛋（健康版）

早餐

全麥吐司,芝士片,芝麻菜,牛油果,水波蛋,小番茄、胡蘿蔔,車釐子、藍莓等水果,奇亞籽,黑胡椒粉、鹽

綜合評分 7.6

中式聖誕漸變千層糕❅無奶油無加糖無烤箱的低卡路里甜

聖誕節

紅小豆,酒釀,枸杞,草莓,鐵棍山藥,以上都是圖中所示的千層糕所需原料數量（含聖誕老人）

綜合評分 7.8

餃子也可以美美的！彩色蔬菜餃芹菜牛肉餡哦

餃子

各色蔬菜汁（一份量）,麪粉（一份量）,牛肉,芹菜,香菇,木耳,胡蘿蔔,食用油,雞蛋

綜合評分 8.9

好吃營養的紅棗核桃紅糖饅頭

饅頭

中筋麪粉,紅糖,核桃,紅棗,酵母,水

綜合評分 8.9

日清麥片蔓越莓大cookie曲奇餅乾（卡樂比也可以）

曲奇

黃油,黃砂糖（或白砂糖70g）,雞蛋,普通麪粉（中筋）,泡打粉,朗姆酒,日清麥片,蔓越莓,（防潮糖粉）

綜合評分 7.5

荷花普洱茶的香氣 充滿整個夏天

下午茶

荷花花瓣,普洱茶,水

綜合評分 8.9