五穀粉（我用了燕麥粉和玉米粉） 全部分類

燕麥全麥歐包（干酵母酵種）

歐式面包

干酵母,水,高筋面粉,酵種,高筋面粉,全麥粉,水,糖,鹽,燕麥╱干果

綜合評分 9.6

紅薯燕麥全麥餅（美味的減脂主食）

餅

紅薯,全麥粉,燕麥粉

綜合評分 8.4

燕麥米枸杞牛奶粥

粥

燕麥米,枸杞子,甜牛奶（煉奶最好）,蕎麥

綜合評分 7.5

燕麥米枸杞牛奶粥

粥

燕麥米,枸杞子,甜牛奶（煉奶最好）,蕎麥

綜合評分 8.8

紅棗豆漿水果燕麥片

豆漿

泡好的黃豆,紅棗,水果燕麥片,水

綜合評分 7.7

香酥燕麥葡萄餅干

餅干

玉米油,細砂糖,紅糖,雞蛋液,低筋面粉（普通面粉也可以）,即食燕麥片,小蘇打粉,泡打粉,葡萄干,肉桂粉

綜合評分 7.9

燕麥山藥粥

粥

材料,燕麥,鐵棍山藥

綜合評分 7.4

它就是一片固體燕麥粥 --- 燕麥葡萄干面包

面包

old-fashioned燕麥片（不要速溶的那種）,水（室溫）,高筋面粉,全麥面粉,快速酵母（instant或者rapid-rise yeast）,鹽,全脂牛奶（室溫）,無鹽黃油（融化）,黃糖,葡萄干

綜合評分 8.5

紅茶燕麥小餅干

餅干

燕麥粉,玉米澱粉,小蘇打,黃油,糖,雞蛋,紅茶

綜合評分 8.1

無粉無糖無油低gi燕麥餅干（微波爐版）

餅干

即食燕麥片,牛奶or咖啡

綜合評分 9.5