低聚果糖 全部分類

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

【學生黨ソ宿舍快手料理】不會長胖的低卡快手三明治

三明治

全麥面包,肉松,丘比低脂沙拉醬,青瓜,火腿腸（個人喜好

綜合評分 7.2

S君低卡食譜|快手什錦炒飯

炒飯

熟的米飯,青菜,胡蘿卜,雞蛋一個,鮮得味金槍魚罐頭,油,鹽

綜合評分 9.8

低脂低熱量與美味兼顧的沙拉

沙拉

生菜,芹菜,牛油果,西紅柿,低脂火腿,橄欖油,小蘇打粉,鹽,水煮蛋

綜合評分 9.0

低脂香蕉松糕（君之方）

紙杯蛋糕

香蕉,低筋面粉,泡打粉,牛奶,細砂糖,植物油,雞蛋

綜合評分 9.0

酸奶卡士達醬--輕盈低脂

零食

雞蛋,糖,低筋面粉,玉米澱粉,牛奶,發酵酸奶

綜合評分 9.0

低溫烘烤不回縮的戚風蛋糕

烘焙

雞蛋,低筋面粉,玉米油/色拉油,牛奶,白砂糖

綜合評分 8.4

低油低糖巧克力抹茶餅乾

餅乾

黃油 (室溫軟化),糖粉,雞蛋液,淡奶油 (室溫回溫),低筋粉,可可粉,黑巧克力豆

綜合評分 8.0

低脂櫻桃蛋糕

蛋糕

櫻桃,蛋黃,低粉,黃油,濃稠酸奶,玉米粉,整蛋,鹽

綜合評分 9.1

香甜低卡玉米麪包 （Cornbread）

麪包

玉米麪（cornmeal）,全麥麪粉（whole-wheat flour）,泡打粉（baking powder）,鹽,甜玉米粒,大雞蛋,2%低脂牛奶,菜籽油,蜂蜜/白糖

綜合評分 7.6