免煮原味燕麥 全部分類

無粉無糖無油低gi燕麥餅干（微波爐版）

餅干

即食燕麥片,牛奶or咖啡

綜合評分 9.5

火山果仁花糖燕麥餅干

餅干

燕麥片,無鹽黃油,有機椰子花糖,火山果仁,低筋面粉,全蛋,肉桂粉,小蘇打,香草精

綜合評分 7.6

健康營養的∼紅糖燕麥果仁餐包

餐包

高筋粉,自制燕麥粉（燕麥米攪拌機打粉）,紅糖粉,鹽,低脂奶粉（可不放）,中等雞蛋,自制老酸奶,水,玉米油,安琪酵母,葡萄干、蔓越梅干,蜂蜜或者蛋液

綜合評分 8.4

雞肉燕麥粥

粥

雞胸肉,燕麥,香菜或其他蔬菜,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.8

哈密瓜燕麥酸奶大亂斗

早餐

酸奶/牛奶,哈密瓜,燕麥（能冷泡著吃的，我用的是WEET-BIX）

綜合評分 8.2

椰芒燕麥面[家簡呈廚•私房面]

面

芒果,龍須無堿細面,燕麥,純椰汁（無糖）,牛奶

綜合評分 9.2

香蕉燕麥粥

粥

香蕉,牛奶,蜂蜜,燕麥,水,增加其他風味,海鹽

綜合評分 9.5

簡易燕麥奶茶（一人份)(夜宵）

飲品

牛奶,燕麥,紅茶

綜合評分 9.6

超簡單︰無糖無油燕麥減脂餅干

餅干

香蕉,燕麥片（需煮）,小麥胚芽

綜合評分 8.8

胡蘿卜蛋糕隔夜燕麥 超級無敵快手系列

蛋糕

燕麥(rolled/即食),牛奶,酸奶,胡蘿卜碎,蘋果泥,蜂蜜,白糖,肉桂粉,*香草精,*亞麻籽/奇亞籽,*椰子粉

綜合評分 8.3