咖哩塊或粉（品種） 全部分類

健康低脂 筋腱彈牙 咖哩牛腱粉絲湯

咖哩

粉絲,牛腱芯,咖哩粉

綜合評分 9.7

肉松面包卷~天然酵種(或波蘭種)

面包

天然酵種,高筋粉(瓦雀公社),低筋粉,細砂糖,鹽,奶粉,奶油乳酪,牛奶(金像加到110克),雞蛋,橄欖油,辣味番茄醬或者沙拉醬,白芝麻,可達怡香料或者香蔥,肉松

綜合評分 8.4

&全麥粉中種法&70%全麥的全麥麪包

麪包

中種：,全麥粉,液體（我用了2個蛋清大約48克，牛奶59克，水13克）,酵母,主麪糰：,砂糖,鹽,高筋麪粉,雞蛋,油,卡士達醬：,蛋黃,糖,牛奶,低筋麪粉

綜合評分 9.9

中粉中種土司

吐司

中粉（普通面粉）A,水A,酵母A,全脂奶粉A,高粉B,白砂糖B,鹽B,水B,玉米油B

綜合評分 7.2

【健康三餐】蘋果咖哩雞

咖哩

雞胸,海鹽，黑胡椒,紅洋蔥,蒜,姜,胡蘿蔔,口蘑,咖哩粉,魚露,辣椒（選用）,椰奶或全脂牛奶,蘋果,腰果或花生,香菜

綜合評分 8.7

超好吃咖哩牛腱

咖哩

牛腱,胡蘿蔔,土豆,洋蔥,咖哩塊,椰粉

綜合評分 7.1

蔬菜咖哩粥

咖哩

大米,咖哩塊,土豆,洋蔥,西蘭花,蘑菇,生菜,食用油

綜合評分 9.2

超好吃咖哩牛腱

咖哩

牛腱,胡蘿蔔,土豆,洋蔥,咖哩塊,椰粉

綜合評分 9.6

咖哩雞肉豆腐羹(簡易版)

咖哩

豆腐,雞腿,咖哩塊,鹽,薑絲,料酒,油

綜合評分 7.3

日式咖哩

咖哩

洋蔥,土豆,胡蘿蔔,日式咖哩塊,雞小腿,大蒜、薑末、辣椒粉（備選）,黃油

綜合評分 7.5