奇亞籽（如果想放的話） 全部分類

超快手無花果奇亞籽香蕉酸奶燕麥堅果粥#胃，我養你啊#

粥

無花果,奇亞籽,酸奶,香蕉,燕麥餅,糖,蜂蜜

綜合評分 9.7

奇亞籽曲奇餅乾

曲奇

低筋麪粉,雞蛋,奇亞籽,白糖,黃油

綜合評分 8.8

奇亞籽冰咖啡

咖啡

速溶咖啡,牛奶,奇亞籽,冰塊,水

綜合評分 8.2

奇亞籽「果醬」- 健康快手好搭配的另類果醬

果醬

水果（推薦莓子類，新鮮冷凍皆可）,奇亞籽,蜂蜜/楓糖漿/龍舌蘭糖漿，可選,檸檬汁，可選

綜合評分 9.3

奇亞籽營養飲-美國FITDAY健身減肥網站強推

減肥

蓓莉萊奇亞籽,切碎的杏仁,芝麻醬,龍舌蘭糖漿,香草精,肉桂粉,水

綜合評分 9.8

代餐奇亞籽smoothie

早餐

奇亞籽,香蕉,冷凍草莓,橙子/橘子,杏仁奶/牛奶/各種奶

綜合評分 7.3

簡便健康奇亞籽燕麥布丁粥

早餐

無糖生燕麥,奇亞籽,酸奶,牛奶,各種水果,椰蓉(可選),蜂蜜(可選)

綜合評分 7.3

［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 檸檬奇亞籽鬆餅

西式早餐

蛋白,蛋白粉（見小貼士1）,香蕉,奇亞籽,香草精,泡打粉,檸檬皮屑（ lemon zest),檸檬汁,燕麥粉（見小貼士2）

綜合評分 8.0

奇亞籽面包棒

面包

高筋粉,低筋粉,白砂糖,鹽,橄欖油,酵母,溫水,奇亞籽,雞蛋（小）

綜合評分 7.7

奇亞籽麪包

麪包

法式麪包粉t65,全麥麪粉,奇亞籽,水,鹽,低耐糖酵母,黃油

綜合評分 8.1