Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 早餐 生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬…… 綜合評分 8.6
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥 早餐 生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬…… 綜合評分 7.8
寶寶輔食︰番茄炖蛋 12M+ 嬰幼兒 西紅柿,雞蛋,洋蔥,甜椒,植物油,鹽,》西紅柿選用比較成熟偏甜的哈。,》小芽用的是直徑16cm的鑄鐵鍋，顏值高，但平時維護會有點麻煩的。食材中用兩個雞蛋，所以最好用小鍋來 綜合評分 7.3
寶寶輔食︰一只番茄飯（改良版）— 番茄的酸甜，芝士的奶香，層層包裹著軟糯的米飯！12M+ 飯 大米,西紅柿,芝士,五花肉,土豆、胡蘿卜、豌豆,鹽,植物油,水,》可以用少許澱粉腌制下五花肉。 綜合評分 9.8