我用了牛肉 全部分類

丁丁炒面

炒麪

豬肉,圓蔥（紅的比白的香）,大蔥,大蒜,生薑,西紅柿,青、紅椒,蒜薹,芹菜,手工面（我是直接超市買的現成手工丁丁切面）

綜合評分 8.6

肉丸意大利麪

面

豬肉,牛肉,車達乾酪,黑胡椒,橄欖油,大西紅柿,洋蔥,草菇,意大利麪醬,鹽,黃油,意大利麪,蒜,羅勒,歐芹,迷迭香

綜合評分 7.1

蛋白粉果凍－減脂增肌期的美食試驗

果凍

明膠 Knox Gelatine,蛋白粉,代糖,開水,涼開水

綜合評分 8.2

咖哩蔬菜

咖哩

咖哩粉,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,甜豆,紅彩椒,蒜,青檸檬葉子,椰漿,鹽,糖

綜合評分 7.9

香甜沙拉吐司

沙拉

高筋面粉(金像風箏一半一半),奶粉,細砂糖,鹽,沙拉醬,雞蛋(我是52克),牛奶(面粉全部金像可以加到45克),干酵母,水

綜合評分 8.1

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.8

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.0

咩咩羊夾餡麪包(づ￣ 3￣)づ

麪包

高筋麪粉,低筋麪粉,牛奶,黃油,糖,鹽,酵母,黃油,糖,蛋液,椰蓉,巧克力豆（烘焙用耐高溫）,黃油,糖,蛋液,奶粉,巧克力豆（烘焙用耐高溫）

綜合評分 9.3

香甜沙拉吐司

沙拉

高筋麪粉(金像風箏一半一半),奶粉,細砂糖,鹽,沙拉醬,雞蛋(我是52克),牛奶(麪粉全部金像可以加到45克),乾酵母,水

綜合評分 9.6

蔥燒杏鮑菇（簡易快速版）

快手菜

杏鮑菇,大蔥,蠔油

綜合評分 8.8