杏仁奶 全部分類

健康版班尼迪克蛋Eggs Benedict

早餐

全麥司康,雞蛋,煙燻三文魚（我這次用了鱈魚，差不多噗）,牛油果,第戎芥末醬,杏仁奶,黑胡椒,鹽

綜合評分 8.7

草莓甜菜Smoothie

減肥

草莓,甜菜（紅菜頭）（熟的）,香蕉,牛奶（椰奶，杏仁奶）

綜合評分 7.3

【奶類食驗】杏仁腰果奶 Almond & cashew milk

素食

生杏仁,生腰果,水

綜合評分 8.5

香氣撲鼻的杏仁麥芬muffin

馬芬

雞蛋,三溫糖/細砂糖,玉米胚芽油/無味植物油,鹽,低筋麪粉,杏仁粉（細）,泡打粉,自制無糖酸奶,淡奶油,蔓越莓幹,topping：杏仁片,topping：三溫糖/紅糖

綜合評分 9.1

純素堅果肉桂能量面包

面包

全麥面粉（或普通面粉）,杏仁肉渣,水,紅糖,核桃,南瓜籽,亞麻籽（或亞麻籽粉）,葡萄干,無糖椰蓉,肉桂粉,玉米澱粉,葛根粉,鹽,酵母

綜合評分 7.8

純素堅果肉桂能量麪包

麪包

全麥麪粉（或普通麪粉）,杏仁肉渣,水,紅糖,核桃,南瓜籽,亞麻籽（或亞麻籽粉）,葡萄乾,無糖椰蓉,肉桂粉,玉米澱粉,葛根粉,鹽,酵母

綜合評分 9.2

國王餅la galette des rois

餅

雞蛋,綿白糖,低筋面粉,牛奶,黃油,蛋黃,杏仁粉,綿白糖,千層餅,雞蛋

綜合評分 7.8

100個easy-to-make菜譜89 | 橙子檸檬冰淇淋

冰淇淋

濃椰漿,植物奶,黃糖或白砂糖,竹芋粉,玉米澱粉,橙皮屑,檸檬皮,薑蓉,黑胡椒碎,鹽,香草精華

綜合評分 9.2

地瓜米粉蛋糕（無麩無糯米烤箱版）

蛋糕

粘米粉（米粉）,泡打粉,地瓜,奶,油,蜂蜜,鹽,枸杞,核桃仁

綜合評分 7.4

低卡白汁烤鱈魚

烤箱菜

鱈魚,蔬菜或沙拉,油,sauce flour（澱粉應該就可以）,unsweetened almond milk(牛奶也可）,鹽

綜合評分 7.3