純素吞拿魚沙拉 沙拉 1.5杯煮熟瀝干的鷹嘴豆(或1罐鷹嘴豆),1/3杯芹菜丁,1根腌黃瓜切成丁(大約3湯匙),1茶匙生抽,適量黑胡椒,半湯匙營養酵母 (可省略),半根小蔥(可選),1/4杯純素美乃滋,紫洋蔥 半個(可省略) 綜合評分 9.9
素面沙拉 沙拉 素面,魚或肉 (煙燻三文魚/生三文魚/帕爾馬火腿/其他生食魚肉),蔬菜(菠菜/生菜/黃瓜/等心儀脆爽的生菜),粘稠物(納豆/雞蛋/生山藥/秋葵),青檸檬,日式拌面醬汁/或用醬油,味 ,砂糖,鰹魚湯,拌得),其他心儀配料,牛油果 綜合評分 9.7