水或牛奶或蛋液 全部分類

（假裝煤球的）黑米蒸蛋糕

蒸

黑米,細砂糖,雞蛋,玉米油,煉乳

綜合評分 9.5

無油無低粉燕麥酸奶蛋糕（減脂期間的美食）

蛋糕

燕麥麩（燕麥片）,雞蛋,酸奶,白糖

綜合評分 9.4

牛油果三明治

三明治

全麥吐司,煮雞蛋,牛油果,鹽、黑胡椒粉

綜合評分 7.0

（假裝煤球的）黑米蒸蛋糕

蒸

黑米,細砂糖,雞蛋,玉米油,煉乳

綜合評分 9.2

咖哩羊肉配香煎饅頭片

下飯菜

澳洲無骨小羊頸肉,原味咖哩,胡蘿蔔,土豆,洋蔥,椰奶,速凍刀切,生薑,大蔥,紅辣椒油,料酒,鹽,胡椒粉

綜合評分 7.3

燕麥麩瑪芬Oat Bran Muffin

早餐

燕麥麩,中粉,紅糖,小蘇打,泡打粉,鹽,肉桂粉,食用油,雞蛋,牛奶,蜂蜜,香草精

綜合評分 9.2

鷹嘴豆三明治

三明治

餅皮或麪包,鷹嘴豆,葡萄籽油（橄欖油、植物油可代替）,海鹽、黑胡椒碎,辣椒粉（可選，或用甜辣椒粉）,香菜碎、肉桂粉,檸檬汁,蒔蘿,大蒜,水,芝麻醬

綜合評分 8.6

紫薯芋圓

甜品

紫薯，紅薯,木薯粉,白糖,涼開水,牛奶

綜合評分 7.6

蘿蔔絲餅

餅

麪粉,白蘿蔔,幹蝦仁,蔥,姜蒜,鹽、雞精,胡椒粉,溫水

綜合評分 7.6

燕麥早餐奶公式

早餐

燕麥片和牛奶,水果,堅果（事先烘香）,南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等,調味：煉乳或者蜂蜜或巧克力,香料：肉桂、黑胡椒等等

綜合評分 9.8