好喝到無語凝噎的⭐️日式白菜豆乳湯⭐️ 日式 ◎白菜,◎小香腸（或培根）,◎蟹味菇,西蘭花,玉米（罐頭或生的都行）,雞精,水,豆乳（最好帶點甜味，和蔬菜的味道很搭）,鹽，胡椒,可溶芝士（原方是芝士粉） 綜合評分 7.8
東歐的夏日-清新少女系快手甜菜根冷湯 Cold beetroot soup 湯羹 甜菜根,黃瓜,蒔蘿,蔥,開菲爾酸奶/無糖酸奶,海鹽,土豆,檸檬汁,煮雞蛋,冷開水,歐芹碎,黃芥末（可不加）,酸奶油（可不加） 綜合評分 7.5
天然酵種蒜香（洋蔥）歐包 歐式面包 a. 酵頭部分,活躍的天然酵種（水粉比60%）,高粉,水,b. 主面團,高粉,全麥粉,水,橄欖油,鹽,鮮酵母,酵頭,烤蒜,a. 酵頭部分,活躍的天然酵種（水粉比100%）,高粉,水,b. 主面團,高粉,全麥粉,沸水（浸泡洋蔥干）,橄欖油,鹽,酵頭,干酵母,大蒜,洋蔥干 綜合評分 8.6
天然酵種西梅榛仁（乳酪）歐包 歐式面包 高粉,水,活躍的天然酵種（60%含水量）,高粉,全麥粉,水,黃油（室溫軟化）,鹽,榛仁,西梅干,酵頭,鮮酵母（或即發干酵母）,高粉,水,活躍的天然酵種（100%含水量）,高粉,全麥粉,水,黃油（室溫軟化）,鹽,榛仁,西梅干,酵頭,即發干酵母,乳酪（車達） 綜合評分 8.7
紅莓藜麥棒 早餐 香蕉（推薦熟透的甜味更好就不用添加其他甜味了）,藜麥,椰子油（原方牛油）,奇亞籽,椰絲,杏仁粉（原方栗子粉）,白芝麻,水,肉桂粉,海鹽,香草精,楓糖漿（選用一湯勺）,紅莓（蔓越莓干）,白芝麻+紅莓一些 綜合評分 7.9