油和鹽少許 全部分類

無油低鹽少熱量的越南雞肉沙拉

快手菜

生菜,紫甘藍,牛油果,檸檬,雞胸肉,小芒果,玉米,藍莓,鹽，生抽，醋，調味醋，料酒，胡椒，香油，橄欖油

綜合評分 7.3

無油無鹽無水版高壓鍋烤豬手

烤箱菜

豬手,醬油,干辣椒,八角,老姜

綜合評分 7.2

黃油海鹽黑胡椒烤全雞（聖誕烤雞）

烤箱菜

嫩雞,口蘑,白洋蔥,黃蘿卜,貝貝南瓜,青紅椒,大蒜,橙子,【調味料部分】,海鹽,黑胡椒,檸檬葉,歐芹羅勒,蜂蜜（橘子蜜）

綜合評分 8.7

夏日一口鮮－黃油海鹽煎松茸

煎

10釐米高松茸,鹽之花海鹽,伊尼斯無鹽黃油,現磨胡椒

綜合評分 8.7

蔥油椒鹽發麪燒餅（電餅鐺煎烙）

煎

普通麪粉,全麥粉,生玉米粉,酵母,白糖,鹽,葵花籽油,水,蜂蜜水

綜合評分 7.2

蒸混蛋（無油無鹽營養健康）

蒸

雞蛋,咸鴨蛋,松花蛋

綜合評分 7.8

寶寶無油無鹽豬肉松

家常菜

豬肉,生抽,蔥白,醋

綜合評分 8.9

奶香餅干（油量極少~胖紙必備）

餅干

面粉,砂糖,奶粉,淡奶油（可加可不加）,煉乳,雞蛋,黃油（其實什麼油都可以）,工具︰,飯勺,錫箔紙,°.°b烤箱就不用說了吧

綜合評分 10.0

無油無鹽的愛 南瓜鵝肝 8個月以上寶寶輔食

嬰幼兒

鵝肝,南瓜,母乳或配方奶

綜合評分 9.4

蔥油拌麪——蔥油和花生醬很搭哦~

快手菜

麪條,蔥,油,生抽,老抽,糖

綜合評分 9.1