海鹽（精鹽減半） 全部分類

【健康三餐】胡蘿蔔堅果薄餅<好好吃飯1>

餅

杏仁粉或把杏仁打碎,南瓜籽,葵花籽,胡蘿蔔,孜然粉,椒鹽粉,黑胡椒粉,蒜粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）

綜合評分 8.0

【健康三餐】胡蘿蔔堅果薄餅<好好吃飯1>

餅

杏仁粉或把杏仁打碎,南瓜籽,葵花籽,胡蘿蔔,孜然粉,椒鹽粉,黑胡椒粉,蒜粉,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）

綜合評分 8.0

發面油餅/餡兒餅/肉餅

餅

面粉,水,花生油,糖,鹽,酵母,泡打粉（沒有可不放）,蔥花,芝麻,五香粉、辣椒面、南德調料

綜合評分 8.4

蒸菠蘿包（炒菠蘿醬的做法）

蒸

黃油,小菠蘿,玉米澱粉,常溫水,白糖,普通面粉（中筋）,酵母,牛奶

綜合評分 7.9

蘿卜絲鯽魚湯

湯羹

鯽魚,鹽,料酒,姜片,胡椒粉,白胡椒粉

綜合評分 9.5

香菇胡蘿卜蓮藕丸子/香煎藕餅

煎

蓮藕1節（去皮）,胡蘿卜,香菇,面粉（不能用澱粉）,洋蔥,蔥花,黑胡椒粉、鹽、芝麻油

綜合評分 7.7

酒蒸青口

蒸

青口,洋蔥,黃油,乾白葡萄酒，買的SANCERRE,月桂葉,百里香,鹽,胡椒

綜合評分 8.9

【保羅教你做麪包】布魯姆麪包 Bloomer

麪包

高筋麪粉,粗鹽,酵母,冷水,橄欖油,油（整形揉麪用）,麪粉（（整形揉麪用））

綜合評分 7.1

【保羅教你做麪包】布魯姆麪包 Bloomer

麪包

高筋麪粉,粗鹽,酵母,冷水,橄欖油,油（整形揉麪用）,麪粉（（整形揉麪用））

綜合評分 9.5

酒蒸青口

蒸

青口,洋蔥,黃油,乾白葡萄酒，買的SANCERRE,月桂葉,百里香,鹽,胡椒

綜合評分 8.1